Regular el estado de ánimo por la CUARENTENA

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Desde la promulgación del estado de alarma, y el posterior confinamiento por cuarentena, es evidente que de una forma u otra ha pasado factura al estado de ánimo de muchos.

Para unos ha sido quizá la imposibilidad de salir a la calle y tomar el sol y el aire. Para otros, la situación de la expansión del virus ha causado miedo y desesperación con una sensación de no saber qué nos depara el futuro, o ver cómo amigos y familiares caían enfermos. Para otros el peligro de su situación laboral y/o financiera. Las crisis de pareja son otra consecuencia. Quizá varios a la vez.

Productos para regular estado de ánimo por confinamiento

En cualquier caso es absolutamente humano y normal que nos afecte tanto al estado de ánimo, como al sueño esta situación anómala que estamos atravesando.

Por eso, os hemos hecho una selección de productos que os pueden echar una mano para sobrellevar la situación un poco mejor, dentro de lo que cabe.

Recomendamos si se tiene diagnosticado algún tipo de trastorno o se tiene sospecha de tenerlo, pedir antes recomendación a su médico antes de consumirlo.

Eliminar ansiedad con 5htp o L-Triptófano

No nos cansaremos de recomendar este aminoácido precursor de la serotonina y la melatonina. A veces el stress nos pasa factura y nos baja el nivel de serotonina produciéndonos un estado de tristeza o depresión. A veces es la misma tristeza o depresión la que causa la bajada de serotonina, siendo una pescadilla que se come la cola. Lo que sí es cierto es que estabilizar los niveles de serotonina ayuda a esos períodos de melancolía o tristeza, pero también es un ayudante muy potente para combatir la ansiedad, así como regulador del insomnio al ser precursor también de la melatonina.

Ayuda tu estado de ánimo: L- Tirosina

Es un aminoácido precursor de la dopamina y la adrenalina combate de manera excelente el cansancio y la fatiga así como es una magnífica herramienta al stress y a la falta de concentración. También es un buen regulador hormonal. Como peculiaridad colorea las canas y da un aspecto a la piel como si se hubiera tomado el sol sin haberlo hecho.

Rhodiola

La rhodiola rosácea o purpúrea es un adaptógeno, es decir mejora la respuesta del organismo al stress, disminuyendo la ansiedad y estabilizando y mejorando el estado emocional de aquel que lo consume. Mejora la concentración, el estado de ánimo y el cansancio mental. Tomarla marca un antes y un después.

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